НАШИ ЛЮДИ!
КОМАНДА TERRASPORT
Наши тренеры
Дроздов Павел
Инструктор зала бокса, кикбокса
Вернуться назад
Дроздов Павел
СПЕЦИАЛЬНОСТЬ:  Бокс, Кикбокс.
ОБРАЗОВАНИЕ/ СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: Коледж Олимпийского резерва.  
Восточно Казахстанский Гуманитарный Университет. Тренеровался в ПСКА Алтай. Професиональный спортивный клуб Алтай. Неоднократно занимал 1 места в городских и областных соревнованиях по боксу. Призёр РК по боксу 1995г. КМС по боксу.
Участвовал в соревнованиях по кикбоксу занимал 1 места на городских соревнованиях.

НАПРАВЛЕНИЕ И СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ: Бокс, Кикбокс.
СТАЖ ЗАНЯТИЙ Спортом : 7 лет
СТАЖ РАБОТЫ ТРЕНЕРОМ: 18 лет
Евгений Жарков
Персональный тренер
Вернуться назад
Евгений Жарков
Давайте знакомиться!

Меня зовут Жарков Евгений, я являюсь персональным тренером с 2016 года.

✊ С детства люблю спорт и активный образ жизни.

После школы поступил в ВКГТУ и в Военно-Техническую школу. После чего отслужил в Вооруженных Силах РК и стал Пожарным-спасателем, о чём мечтал с детства – помогать людям.

До работы тренером, я самостоятельно занимался в тренажерном зале с 15 лет, но более серьезно к тренировкам стал относиться с 2012 года.

Прочитав горы литературы по физиологии, анатомии и различным системам тренировок, мир фитнеса и бодибилдинга затянул меня с головой.

В 2014 году, решил использовать свои личный опыт и знания, понастоящему подготовиться к соревнованиям по Бодибилдингу.

????Моя первая подготовка была на Кубок РК , где в категории "Классический Бодибилдинг" до 175см, я занял призовое четвёртое место.

✅ Я улучшал форму из года в год, от сезона к сезону, участвовал в Чемпионатах и Кубках РК.

✅ В 2018 году вышел уже в новой для себя категории "Бодибилдинг до 80 кг", где получил звание Кандидат в Мастера Спорта. До Мастера спорта оставалось совсем немного, но из-за давней травмы плеча, пришлось приостановить соревновательную карьеру.

Помогу:
- набрать мышечную массу
- снизить вес
- скорректировать и разобраться в питании, для достижения лучшего результата.
- научу правильной технике выполнения упражнения.
- буду проводником на пути ЗОЖ

????Девиз:
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что вы никогда не делали.
Александр Клиперт
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Александр Клиперт
Образование и сертификаты:
- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT;
- Сертификат «Инструктор тренажерного зала» от школы В. Шпичака.  

Фитнес специализация:
-Коррекция фигуры;
-Набор мышечной массы;
-Снижение веса;
-Консультации по питанию;
-Подготовка к соревнованиям.
Цель его тренировок - улучшение внешнего вида и увеличение силовых показателей.

Девиз: «Начни сегодня, и уже завтра ты станешь лучше!»

Личный стаж тренировок: с 2007 года.

Тренерский стаж:  с 2015 года.


Никита Крюк
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Никита Крюк
Всем здравствуйте!☺ Меня зовут Крюк Никита, я являюсь инструктором тренажёрного зала в
tTerrasport
Мир спорта и здорового образа жизни я открыл в возрасте пяти лет, по воле родителей. Но что
то пошло не так и поглотил этот мир с головой. Занимался я различными видами спорта:
хоккей, каратэ, танцы, плаванье, гребля на байдарках, вольная борьба, смешанные
единоборства, пожарно-прикладной спорт, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг в совокупности с
.силовым экстримом. В 2019 году окончил педагогический колледж, специальность: "Учитель
физической культуры и спорта". В 2018 получил сертификат Инструктора тренажёрного зала
НФПБ в г.Усть-Каменогорск. В период с 2018-2019гг.работал по своей специализации в Центре
Доктора Бубновского(лечебная физкультура).
Хобби: активный отдых, чтение различной литературы, очень люблю послушать музыку и
погрузиться в себя, помечтать и конечно же, как не обойтись без татуировок .
Девиз: их несколько - 1 Если нет боли, значит нет усилий. 2 Живи настоящим, будь здесь и
сейчас.
Спорт объединяет, делает счастливее и самое главное помогает быть ЗДОРОВЫМ!
Буду ждать с нетерпением всех желающих стать лучше сегодня, чем вчера!
Роман Белозеров
Инструктор тренажерного зала и персонального тренинга
Вернуться назад
Роман Белозеров
Я являюсь инструктором тренажёрного зала, и персонального тренинга.
В спорте я уже 8 лет.
С самого детства меня тянуло к спорту. И в 10 лет, я пошел на смешанные единоборства.
Тренируясь там на протяжение двух лет, я понял, что хочу перейти на более тяжёлый спорт.
Не задумываясь я перешел на тяжёлую атлетику. 6 лет я посвятил тяжелой атлетике и достиг
звания мастера спорта. Затем я решил, что не хочу останавливаться на достигнутом и пошел
учиться на фитнес инструктора.
На данный момент я чувствую, что нахожусь на верном пути. Записывайся на персональные
тренировки, сделай лучшую версию себя
Личный стаж тренировок: с 2012 года
Тренерский стаж: с 2019 года
Гульнара Джапарова
Вернуться назад
Гульнара Джапарова
Анна Махамбетова
Инструктор групповых программ и персональный тренер
Вернуться назад
Анна Махамбетова
Знакомим с нашим новым инструктором групповых программ и персональным тренером
!тренажерного зала с 20-тилетним стажем!

Махабетова Анна @anita_fitnes

Образование:
Сертифицированный инструктор по направлениям: POWERSTRIК, STEP, STEP Functional, STOTT
PILATES, PILATES Functional школы фитнеса Варвары Медведевой ITS г. Новосибирск;
Сертифицированный специалист по нутрициологии в школе фитнеса Ольги Валиевой и учебно -
методическом центре подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий
Body Coach;
А также активный участник международных фитнес-конференций.

Специализация Анны:

- Развитие выносливости, силы и гибкости;
- Укрепление мышечного корсета;
- Набор мышечной массы
- Снижение массы тела (похудение)
- Сохранение своего идеального веса
- Составление индивидуальной программы питания, согласно вашим целям без вреда для
здоровья
Вы можете посетить групповые занятия Анны:
Pilates - 19:00 Пн, Ср, Пт
Функциональный тренинг - 20:00 Пн, Ср, Пт

Ана @anita_fitnes ведёт набор на персональные тренировки:
Пн Ср Пт 17.30, 18.30, 19.3
Ангелина Отческая
Вернуться назад
Ангелина Отческая
Алина Айткалиева
Инструктор групповых программ и персональный тренер
Вернуться назад
Алина Айткалиева
Инструктор групповых программ и персональный тренер - Айткалиева Алина @alina_bakytkali
Спорт всегда был в моей жизни, в детстве занималась художественной гимнастикой. В школе
увлекалась баскетболом и волейболом,была в команде. Люблю растяжку и бег.
✔️ Впервые в 2014 году пришла заниматься в тренажерный зал,далее в групповые. Уже тогда
начала активно интересоваться и изучать правильное питание.
✔️С января 2021 г. пришла первый раз в Терраспорт и была влюблена в этот клуб! Занимаюсь 3
раза в неделю боксом, остальные дни пилатес и йога. Бокс привил во мне стойкость,
выносливость и дисциплину.
✔️ В 2021 г. появилось огромное желание и мотивация развиваться в этой сфере. Много целей
и планов на ближайшее время.
✔️Образование : в 2021 году прошла обучение, курс "Инструктор групповых программ" на базе
сети фитнес-клуба TERRASPORT.
✔️Направление: ФитМикс, стрейтчинг
✔️ Специфика работы:
- снижение веса
- коррекция фигуры
- набор мышечной массы
- консультации по питанию
- составление индивидуальных тренировочных программ
- разработка индивидуальных программ питания, направленные на разные цели
- развитие гибкости и растяжки
- развитие силы и выносливости
- психологическая поддержка и мотивация на протяжении всего времени
- чаты с клиентами
- марафоны по питанию "На снижение веса"
✔️ Стаж занятий спортом: 6 лет
✔️ Стаж работы тренером: с 2021 года
Буду рада стать проводником красоты и здоровья для каждого!
Мой девиз:
Нет предела -совершенству!
Карина Лесная
Инструктор тренажёрного зала и групповых программ
Вернуться назад
Карина Лесная

Спорт всегда был важной частью моей жизни. 7 лет я посвятила спортивно-бальным танцам. Именно танцы привили мне любовь к активному образу жизни, дисциплинировали меня и научили достигать поставленные перед собой цели.

Впервые самостоятельно заниматься в тренажёрный зал я в пришла в 2014 году, и тогда же впервые возникло желание работать в этой сфере. После окончания учебы, я решила заниматься тем делом, которое приносит мне удовольствие. Я окончила курс « Инструктор тренажёрного зала и групповых программ».

Я никогда не останавливаюсь на достигнутом, двигаюсь только вперёд, обретая новые знания и опыт, которыми хочу делиться с вами. Помогу не только обрести здоровое и подтянутое тело, но и улучшить самооценку, научиться любить себя и изменить свою жизнь к лучшему!

Мой девиз: «Самое лучшее время- это сейчас!»

Иван Скворцов
Инструктор тренажёрного зала
Вернуться назад
Иван Скворцов

Знакомьтесь, Скворцов Иван - инструктор тренажёрного зала.

Иван в это году заканчивает ВКГУ им. С. Аманжолова кафедру теории и методики физической культуры и спорта.

Вообще он начал свою спортивную карьеру ещё с 4 лет, пойдя на акробатику. С 6 лет перешёл в секцию карате «шинкиокушин».

Карате он занимался в течение 7 лет. Занимал места в областных соревнованиях, чемпионатах Казахстана и чемпионатах Азии.

После начал заниматься смешанными единоборствами и также выступал на многочисленных соревнованиях.

В дальнейшем он перешёл в тяжёлую атлетику, именно там познакомился первый раз с тренажёрами и штангой и решил стать инструктором тренажёрного зала.

И получил сертификат от нашего клуба.

Иван энергичный, саморазвивающийся тренер. Он точно поможет Вам набрать массу или скинуть лишние килограммы и ещё зарядит позитивом.

Жанна Черепова
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Жанна Черепова

Всем привет! Меня зовут Жанна!

Уже более 15 лет я занимаюсь фитнесом. Изначально мои тренировки были для коррекции веса, плавно переросшие в нечто большее! За последние 7лет фитнес стал для меня больше,чем увлечение,это и сподвигло посвятить ему все мое свободное время. Появилось огромное желание стать фитнес тренером.

На сегодняшний день моя цель и моя мечта осуществилась и я являюсь "Инструктором групповых программ" благодаря сети фитнес-, клуба "Terrasport".

Моя специализация:

Аэробика

Силовой тренинг

Силовая йога

Техника дыхательной гимнастики "Бодифлекс".

Одновременно с этим я прошла многочисленные тренинги по правильному питанию, марафоны похудения, вебинары по ЗОЖ.

Сейчас прохожу обучение на "диетолога-нутрициолога".

Со всем своим багажом знаний я готова делиться с тобой ! Ведь все знают не понаслышке: "успех красивой фигуры-это прежде всего правильное питание и движение,а ещё правильная мотивация!????

Хочешь стать стройной и привлекательной-тогда приходи ко мне.Я научу тебя стройнеть без вреда здоровью и не изнуряя себя диетами! Жду тебя каждый вторник и четверг в 18.30.

Мой девиз: "Движение-это твоя любовь к жизни и к себе!"????

София Калмакова
Инструктор групповых программ и персональный тренер
Вернуться назад
София Калмакова

Мой инстаграм s.dancer.k

Немного о себе:

К спорту влечения у меня проявились с самого детства :волейбол,баскетбол, танцы,гимнастика.

Так получилось,что после школы не по своему желанию я поступила на учителя математики. Но для себя понимала,что обучать людей я хочу не точным наукам, а спорту. Хочу передать свои знания, умение и навыки другим и сделать их чуточку лучше.

И я сделала шаг на встречу к своей месте ,закончила курс обучения в Terrasport на инструктора групповых программ и наконец стала сертифицированным специалистом.

Впервые я пришла в фитнес из-за тяжёлого расставания. Поняла,что только развиваясь в спорте я смогу восстановить физическое и внутреннее состояние. Так и получилось! Теперь я хочу и вам помочь полюбить себя, узнать свое тело лучше,разобраться в своём внутреннем мире и навести порядок в своей голове.

Забота о ментальном здоровье - мое привычное и одно из важных дел в жизни.

Моя миссия: Мое послание тебе,то что вдохновляет любить себя,быть сильным и бережно относится к телу.

То,что даёт возможность самой решать какой ты хочешь быть,вне зависимости от чужих мнений, что может спасти судьбы

Дивиз: моя цель научить вас владеть языком своего тела!

Лейла Увалиева
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Лейла Увалиева

Образование и сертификаты:

- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT;

-  В 2019 году прошла курсы повышения квалификации по направлению: «Инструктор групповых программ» и успешно сдала теоретические и практические экзамены на базе сети фитнес клубов TERRASPORT.

Фитнес специализация:

- Коррекция фигуры;

- Набор мышечной массы;

- Снижение веса;

- Стрейтчинг и релаксация;

- Консультации по питанию;

- Составление тренировочных программ.

Лейла с детства активно занималась фитнесом, посещала разные фитнес клубы города. Лейла всегда мечтала стать фитнес инструктором, Сейчас, Лейла – действующий инструктор групповых программ для детей и взрослых!

Девиз: «Стремление стать лучше, чем ты есть».

Личный стаж тренировок: с 2016 года.

Тренерский стаж:  с 2018 года.

Александра Токарева
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Александра Токарева

Образование и сертификаты:

- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT;

- Действующий тренер по направлениям: Pilates, Yoga, Stretching и Trekking.

Фитнес специализация:

-Коррекция фигуры;

-Набор мышечной массы;

-Снижение веса;

- Стрейтчинг и релаксация;

- Консультации по питанию;

- Составление тренировочных программ.

Александра занимается спортом с раннего возраста, перепробовала много видов спорта, начиная с футбола, волейбола и заканчивая танцами. Свою фитнес историю, она начала, практикуя  йогу. В своих тренировках она помогает улучшить свое тело не только внешне, но и внутренне.

Девиз: «Открывай для себя новое и стремись к лучшему!»

Личный стаж тренировок: с 2014 года.

Тренерский стаж:  с 2016 года.

Алексей Зиновьев
Инструктор зала Бокса
Вернуться назад
Алексей Зиновьев

Образование и сертификаты:

- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT.

- Тренер национальной категории федерации жек-пежек.

Творческие и спортивные достижения:

- Чемпион Республики Казахстан по смешанным единоборствам;

- Обладатель черного пояса по карате;

- Судья городских и областных соревнований по смешанным единоборствам.

Фитнес специализация:

-Коррекция фигуры;

-Набор мышечной массы;

-Снижение веса;

-Консультации по питанию;

-Подготовка к соревнованиям.

Алексей начал заниматься спортом с восьми лет. Первый вид спорта -  плаванье. Затем перешел на борьбу и бокс.

Девиз: «В жизни все решаемо!».

Личный стаж тренировок: с1995 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Семен Арыкин
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Семен Арыкин

Образование и сертификаты:

- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT.

Творческие и спортивные достижения:

  • КМС по спортивной акробатике;
  • Неоднократный призёр международных соревнований по акробатике.

 Фитнес специализация:

  • Коррекция фигуры;
  • Коррекция осанки;
  • Снижение веса;
  • Стрейтчинг и релаксация;
  • Составление программ индивидуальных тренировок;
  • Консультации по питанию.

В спорт Семен пришёл в семилетнем возрасте, когда начал заниматься в секции спортивной акробатики. После получения КМС по спортивной акробатике, он решил попробовать себя в боксе. Тяжелая авария перечеркнула все планы. На какое-то время занятие спортом пришлось прекратить, но единственным выходом из того состояния был спорт, хоть и через боль. Самой важной победой оказалась победа над собой!

Девиз: «Саморазвитие и самопознание - вот главная цель!»

Личный стаж тренировок: с 2000 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Илья Мануилов
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Илья Мануилов

Образование и сертификаты:

- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT.
 Фитнес специализация: 

-Коррекция фигуры;

-Набор мышечной массы;

-Снижение веса;

-Рацион питания;

Впервые, с тренажерным залом, Илья познакомился в секции армрестлинга в клубе «Калкен». Начал он заниматься для того, чтобы улучшить свое физическое состояние и изменить внешний вид своего тела. Его очень привлекла эта сфера деятельности, и спустя несколько лет он прошёл фитнес-обучение и начал свою тренерскую деятельность. Теперь, он не только тренируется и участвует в соревнованиях сам, но и помогает другим осуществлять свои желания, добиваться поставленных целей и приводить свои тело и разум в порядок.

Девиз: «Хотите результат? Всё просто. Любым делом, должен заниматься специально обученный человек!»

Личный стаж тренировок: с 2000 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Александр Забирка
Инструктор зала Бокса
Вернуться назад
Александр Забирка

Образование и сертификаты:

- Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT.

Творческие и спортивные достижения:

-Участник городских и областных соревнований по кикбоксингу.

Фитнес специализация:

- Постановка удара;

-Снижение веса;

- Коррекция фигуры;

-Произвольная работа в парах по боксу и кикбоксу.

Спортом начал заниматься с 9 лет, ходил на секцию футбола до 14 лет, далее пытался найти интерес во многих других секциях. Получилось так, что в 19 лет он познакомился с человеком, который долгое время занимался кикбоксингом, и он поменял свой образ жизни и не раз не пожалел.

Девиз: «Развиваем тело, закаляем дух!».

Личный стаж тренировок: с 2009 года.

Тренерский стаж: с 2017 года.

Елена Дроздова
Инструктор Zumbafitness ZIN
Вернуться назад
Елена Дроздова

Образование и сертификаты:

- В 2019 году прошла обучение в образовательном центре CoolBullFitnessLtd под руководством главного специалиста Zumba NataliaBull Fitness ZES,  и получила сертификат-лицензию «Инструктор Zumbafitness» г. Алматы;

- В 2019 году посетила мастер - классКускова Дмитрия, г. Актау.

Творческие и спортивные достижения:

- Опыт эстрадных выступлений.

Фитнес специализация:

  • Коррекция фигуры;
  • Коррекция осанки;
  • Снижение веса;
  • Стрейтчинг и релаксация;
  • Составление программ индивидуальных тренировок;
  • Консультации по питанию.

В начальной школе занималась художественной гимнастикой, потом танцами, в институте так же ходила  в танцевальный коллектив.

Девиз: «Танец это выражение наших эмоций!»

Личный стаж тренировок: с 2017 года.

Тренерский стаж: с 2019 года.

Андрей Федотов
Инструктор групповых программ и тренажерного зала
Вернуться назад
Андрей Федотов

Образование и сертификаты:

- Инструктор по направлениям: HotIron, Streching, TRX петли.

Творческие и спортивные достижения:

- В 2006 году прошел обучение в Областной Федерации Бодибилдинга и Пауэрлифтинга и получил сертификат «Инструктор тренажерного зала»;

- В 2014 году прошел обучение в международной школе фитнеса им. В. Медведевой «ITS» и получил сертификат «Инструктор по направлению HotIron»;

- Основатель фитнес проекта «ЯСМОГУ».

Фитнес специализация:   

  • Коррекция фигуры;
  • Коррекция осанки;
  • Снижение веса;
  • Составление программ индивидуальных тренировок;
  • Консультации по питанию.

С самого детства Андрей увлекался активными видами спорта, большую роль в формировании его спортивной личности сыграли занятия восточными видами единоборств, уже в то время он имел неоценимый опыт замещения тренерского состава. После службы в рядах ВС. РК, где так же не обошлось без спортивной деятельности, он посвятил себя спорту. Спортивный образ жизни для него не просто словосочетание – это, прежде всего, осознанный шаг к своей цели, к постоянному развитию себя и людей которые в тебя верят, людей которые двигаются вместе с тобой к своей мечте.

Девиз: "Создай лучшую версию себя!"

Личный стаж тренировок: с 2006 года.

Тренерский стаж: с 2007 года.

Антонина Мацаева
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Антонина Мацаева

Образование и сертификаты:

-В 2015 году  прошла обучение и получила сертификат «Инструктор групповых программ»;

-В 2016 году прошла обучение в международной школе фитнеса им. В. Медведевой «ITS» и получила сертификат «Инструктор по направлению HotIron»;

- В 2017 году прошла обучение международной школе фитнеса им. В. Медведевой «ITS» и получила сертификат «Инструктор по направлению Poweryoga»;

Участие в международных фитнес - конвенциях, семинаров по спортивному питанию, нутрициологии и тд.

Творческие и спортивные достижения:

- Неоднократная чемпионка городских, областных и республиканских соревнований по легкой атлетике.

Фитнес специализация:

- Коррекция фигуры;

- Снижение веса;

- Стрейтчинг и релаксация;

- Составление программ индивидуальных тренировок;

- Консультации по питанию.

На своих занятиях Антонина большое внимание уделяет гармонии, научит Вас прислушиваться к Вашему телу, поможет изменить Ваш образ жизни.

Девиз: "Лучшая победа – победа над собой!»

Личный стаж тренировок: с 2014 года.

Тренерский стаж:  с 2015 года

Иван Зиновьев
Инструктор зала Бокса
Вернуться назад
Иван Зиновьев

Образование и сертификаты:

 - Активный участник различных фитнес семинаров, проходящих на базе фитнес клуба TERRASPORT.

Творческие и спортивные достижения:

- В 2010 году занял первое место на Чемпионате бокса ВКО;

- В 2016 году Иван занял 1 место на чемпионате Восточного Казахстана по боксу, тем самым получил 1 разряд и прошел отбор на чемпионат Казахстана;

- На чемпионате Казахстана так же занял призовое место и стал КМС по боксу.

Фитнес специализация:

-Бокс;

- Самооборона.

На настоящее время он пробует себя в различных единоборствах, один из них тайский бокс, активно занимался в течение года тайским боксом в г. Новосибирск. Все желающие освоить навыки бокса приходите к нему на групповые тренировки или записывайтесь на индивидуальные. Он поможет освоить как основную базу бокса, так и технику ведения боя.

Девиз: "Никогда не останавливайся!»

Личный стаж тренировок: с 2010 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Петр Басаргин
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Петр Басаргин

Образование и сертификаты:

- Инструктор по Йоге;

-Прошёл первый и второй оздоровительный курсы по системе академика М. С. Норбекова;

-Успешно освоил первый курс "Гимнастика для оздоровления позвоночника" по системе В. В. Касьянова;

- Закончил обучение в школе массажа Александра Григоряна. Освоил классический массаж;

-Прошёл три курса по системе Алмазного Огранщика, Геше Майкла Роуча.

Творческие и спортивные достижения:

-В настоящее время является учеником проекта уроки  медитации.рф, под руководством опытного  преподавателя: ДадаСадананда.

Фитнес специализация:

- Снижение веса;

- Коррекция фигуры;

- Составление индивидуального плана тренировок;

-Стрейтчинг и релаксация;

-Консультации по питанию.

Петр - истинный приверженец Здорового Образа Жизни и Вегетарианства.

Кто желает иметь крепкое тело, здоровый дух, гибкий ум приходите к нему на занятия.

Девиз: "В здоровом теле, здоровый дух и ясное сознание!»

Личный стаж тренировок: с 2017 года.

Тренерский стаж:  с 2019 года.

Павел Вешкин
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Павел Вешкин

Образование и сертификаты:

-В  2017 году посетил семинар Андрея Золоторева и Станислава Лендовера в городе Новосибирске, чуть позже,  посетил семинар Кевина Левроне в городе Астана;

-В 2017 году  прошел обучение и получил сертификат «Инструктор тренажерного зала»

Творческие и спортивные достижения:

-В 2003 году стал чемпионом Казахстана по лёгкой атлетике;

-В 2004 году стал чемпионом Центральной Азии по лёгкой атлетике;

-В 2006 году занял 2-е место на международных соревнованиях стран СНГ, Балтии и Китая;

-С 2007 года неоднократно занимал призовые места в соревнованиях по пауэрлифтингу.

Фитнес специализация:

- Составление индивидуального плана тренировок;

- Набор мышечной массы;

- Коррекция фигуры;

- Консультации по питанию.

Еще с раннего возраста Павел начал участвовать в различных соревнованиях. В возрасте 16 лет он решил пойти на легкую атлетику в детско-юношескую школу олимпийского резерва, где и начал свою карьеру легкоатлета, и параллельно записался в тренажерный зал. Через год занятий спортом он уже чувствовал себя как рыба в воде и  начал добиваться хороших результатов в спорте.

Девиз: "Никогда не сдавайся! Только вперед, несмотря ни на что!"

Личный стаж тренировок: с 2002 года.

Тренерский стаж:  с 2016 года.

Ксения Минкевич
Хореограф<
Вернуться назад
Ксения Минкевич

Образование и сертификаты:

- В 2017 году окончила Восточно-Казахстанское училище имени народных артистов братьев Абдуллиных (специальность - педагог-организатор, хореограф).

- Прошла обучение от CompanyDance по направлению модерн и контемпорари, после чего получила сертификат.

Творческие и спортивные достижения:

- Ее воспитанники участвуют в областных и международных конкурсах.

- До 2009 года танцевала в основном составе студии современного танца «Флэш», поступив в ВКГТУ им. Д.Серикбаева перешла в шоу-группу «Шармель» под руководством Максима Качесова.

- В данное время танцует в государственном ансамбле «АйСофи», а также работает хореографом образцового ансамбля танца «Непоседы» и хореографического коллектива «HappyStar».

- Является педагогом дефиле в модельной школе «RosModel».

В фитнес клубе «Terrasport» работает хореографом в детском клубе «Радуга».

Девиз: «Нет Ничего Невозможного!»

Личный стаж тренировок: с 1996 года.

Тренерский стаж:  с 2011 года.

Алексей Автаев
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Алексей Автаев

Образование и сертификаты:

- В 2017 году получил сертификат персонального тренера АФА в городе Алматы.

Творческие и спортивные достижения:

 - В 2016 году начал участвовать в городских соревнованиях, получил мастера спорта по жиму штанги лёжа в федерации НФПБ.

Фитнес специализация:

- Составление индивидуального плана тренировок;

- Набор мышечной массы;

- Коррекция фигуры;

- Консультации по питанию.

  Свой путь в спорт Алексей открыл ещё в раннем детстве и на протяжении всего периода активно занимался понравившимся видом спорта, а именно: бокс, карате, гимнастика, плавание.

Девиз: «Дисциплина – ключ к успеху!»

Личный стаж тренировок: с 2011 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Мадина Мухаметжанова
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Мадина Мухаметжанова

Образование и сертификаты:

- В 2017 году закончила обучение на инструктора групповых программ и с первых же тренировок, стала популярным тренером сети фитнес клубов TERRASPORT.

Фитнес специализация:

- Снижение веса;

- Коррекция фигуры;

- Стрейтчинг и релаксация;

- Составление  индивидуальных тренировочных программ;

- Консультации по питанию.

Ее главная цель на тренировках – показать Вам, что нет ничего невозможного! Ее индивидуальный подход на практике плюс обязательная информативная часть, помогут Вам стать теми, кем вы давно мечтаете быть! От Вас нужно только ЖЕЛАНИЕ и настрой на ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ результат. Она станет вашей поддержкой и другом-наставником в одном лице! И никакая «ПЛОХАЯ» генетика не станет на пути к достижению вашей цели, если вы твердо решите изменить свой образ жизни и бросить вызов самой себе!

Девиз: «Никогда не сдавайся… Даже если весь мир против тебя!»

Личный стаж тренировок: с 2015 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Евгения Исковских
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Евгения Исковских
<p>Образование и сертификаты:</p>
<p>-В 2015 году  прошла обучение в международной школе фитнеса им. Варвары Медведевой «ITS» и получила два сертификата: «Инструктор по направлению HotIron» и «Инструктор по направлению AthleticStretсh";</p>
<p>-В 2016 году получила сертификат в международной школе фитнеса им. Варвары Медведевой «ITS»-"Инструктор тренажерного зала».</p>
<p>- Проходила трехмесячную стажировку у старшего тренера Ивановой Ольги.</p>
<p>В совершенстве владеет всеми видами аэробики, разнообразными силовыми тренингами и техникой дыхательной гимнастики «Бодифлекс».</p>
<p>Фитнес специализация:</p>
<p>-Коррекция фигуры;</p>
<p>- Снижение веса;</p>
<p>- Составление тренировочных программ;</p>
<p>- Функциональный тренинг с различным оборудованием.</p>
<p>- Консультации по питанию.<br /> Девиз: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения!»<br /> Личный стаж тренировок: с 2006 года.</p>
<p>Тренерский стаж:  с 2008 года.</p>
Сергей Исковских
Инструктор тренажерного зала, массажист
Вернуться назад
Сергей Исковских

Образование и сертификаты.

-В 2017 прошел обучение в международной школе фитнеса им. Варвары Медведевой «ITS» и получил сертификат  «Инструктор групповых программ;

-В 2017 году прошёл курсы массажиста в школе Александра Григоряна;

-В 2018 году закончил обучение на инструктора групповых программ;

 Фитнес специализация:

-Детские персональные тренировки, с акцентом на развитие слабых сторон ребёнка и усовершенствования его сильных;

-Персональные тренировки для девушек и парней любых возрастов, как по снижение веса, так и наоборот уверению мышечной массы.

Практикует различные методики массажа.

С юношеских лет Сергей занимался борьбой «Самбо», увлекался плаванием. После колледжа проходил в Самарской области военную службу.

Девиз: «Будь лучше - чем вчера!»

Личный стаж тренировок: с 2016 года.

Тренерский стаж:  с 2017 года.

Антон Овсянников
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Антон Овсянников

Образование и Сертификаты

Сертифицированный инструктор тренажерного зала.

- В 2015 прошел обучение в международной школе фитнеса им. Варвары Медведевой «ITS» и получил сертификат «Инструктор тренажерного зала»;

Фитнес специализация:

-Коррекция веса;

-Набор мышечной массы;

-Увеличение силовых показателей;

-Функциональные тренировки;

-Интервальные тренировки;

-Общая физическая подготовка;

-Реабилитация после травм;

-Коррекция осанки;

-Оздоровление организма и поддержание мышечного тонуса;

-Подготовка к различным соревнованиям и сдаче физических нормативов;

Выбирая его в качестве тренера, Вы получаете:

-Индивидуальный подход;

-Замеры 2 раза в месяц;

-Составление рациона питания согласно выбранной цели и особенностей организма клиента;

-Постановка правильной техники выполнения упражнений;

-Подбор упражнений и отягощения в соответствии с уровнем подготовки клиента;

-Online поддержка через мессенджер WhatsApp;

-Только рабочие тренировочные методы и программы, проверенные временем и личным опытом;

-Консультация по ассортименту спортивного питания.

Девиз: «Прокачаю Вас на все 110%!»

Личный стаж тренировок: с 2005 года.

Тренерский стаж:  с 2015 года.

Наталья Веселова
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Наталья Веселова

Образование и сертификаты:

- Сертифицированный тренер  TRX;

- В 2019 году прошла курсы повышения квалификации по направлению: «Инструктор групповых программ» и успешно сдала теоретические и практические экзамены на базе сети фитнес клубов TERRASPORT;

Фитнес специализация:

- Разработка тренировочных программ с учетом Ваших индивидуальных особенностей;

- Уменьшение объемов жировой массы;

- Увеличение объемов мышечной массы;

- Коррекция фигуры;

- Консультации по питанию.

Девиз: «Каждая тренировка делает тебя лучше, сильней и красивей! Всегда надо идти вперед к поставленным целям! И я Вам в этом помогу!!!»

Личный стаж тренировок: с 2000 года.

Тренерский стаж:  с 2019 года.

Татьяна Крыжановская
Инструктор групповых программ
Вернуться назад
Татьяна Крыжановская

Образование и сертификаты:

- В 2016 году прошла обучение в международной школе фитнеса им. Варвары Медведевой «ITS» и получила сертификат «Инструктор групповых программ»;

- В 2017 году получила сертификат по направлению HotIron, YogaиTRX петли. 

Творческие и спортивные достижения:

Участник открытого семинара «Спорт и семья».

Фитнес специализация:

- Составление программ персональных тренировок;

- Составление программ питания;

- Коррекция фигуры;

- Коррекция осанки;

- Стретчинг.

На собственном опыте знает, как скинуть более 20 кг и восстановиться после родов.

Девиз: «Никогда не поздно начать! Тренируйся, несмотря на настроение, погоду, обстоятельства! Придет время, и ты поймешь, что результат стоил того!»

Личный стаж тренировок: с 2014 года.

Тренерский стаж:  с 2016 года.

Анастасия Жаркова
Инструктор групповых программ и тренажерного зала
Вернуться назад
Анастасия Жаркова

Инструктор групповых программ и тренажерного зала
Образование и сертификаты:

-Активный участник спортивных семинаров и тренингов на
базе сети фитнес клубов TERRASPORT.
- Окончила академию специалистов в сфере здоровья.
Сертифицированный healthcoach &quot;специалист по здоровому образу
жизни&quot;;
- Закончила обучение в школе профессионалов фитнеса FPA.
Творческие и спортивные достижения:
- С 2013 года по 2015 год выступала на соревнованиях РК по
бодибилдингу фитнесу и фитнес бикини в номинации
&quot;Бодифитнес&quot;. Лучшие результаты - второе место на Кубке РК в
2013 году;
-Первое место на Чемпионате РК в 2013 году. В 2019 году –
участвовала в Чемпионате РК в категории Wellnessfitness;
- Куратор и идейный вдохновитель фитнес проекта &quot;Будь
стройной&quot; #марафонbeslim с 2015 года, где более 500 человек
похудели под ее руководством.
Фитнес специализация:
- Работа с избыточным весом;
- Коррекция фигуры.
В данное время повышает квалификацию фитнес-
нутрициолога. Анастасия уверена, что основа здорового и
безопасного похудения - это правильное и сбалансированное
питание, 70% успеха в поставленных целях – это питание!
Похудеть можно и без спорта, но без питания не возможно!
Девиз: «Ты то - что Ты ЕШЬ!»
Личный стаж тренировок: с 2011 года.
Тренерский стаж: с 2012 года.

Лычагин Артем
Инструктор тренажерного зала
Вернуться назад
Лычагин Артем

Инструктор тренажерного зала
Активный участник спортивных семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов
TERRASPORT. С детства увлекался единоборствами и никогда не был равнодушен к спорту.
Стаж личных тренировок и достижений:
1997-2000 чемпион ВКО по русскому рукопашному бою 1998
2000-2002 бодибилдинг
2004-2006 рукопашный бой
2006-2007 русский стиль рукопашного боя
2008-2009 бодибилдинг
2010 -2012 армейский рукопашный бой
2012-2015 ММА смешанные единоборства
2012 - 2013 дзюдо
2015-2018 смешанные единоборства ММА , жекпежек
2018-2019 Кроссфит
Тренерский стаж с 2018 года
Девиз: На тренировках прислушивайтесь к своему телу, во время соревнований прикажите ему
заткнуться

Анна Шмидт
Инструктор групповых и индивидуальных программ
Вернуться назад
Анна Шмидт

Действующий инструктор групповых и индивидуальных программ.
С 2х лет занималась танцами (непоседа). К 4-м годам отдали на бальные танцы, а в 6 лет прошла
отбор у прекрасного тренера по художественной гимнастике. Этому виду спорта я принадлежала
11лет! Первые соревнования, сборы в города и страны, спортивные лагеря и т.д.(школа жизни )
И что же я имею...
Присвоены спортивные звания судейских категорий по спорту и разрядам:
- спортсмен 1-го юношеского разряда РК»

-«спортсмен 2-го юношеского разряда РК»
- «кандидат в мастера спорта Республики Казахстан» и Призером Соревнований по
Художественной гимнастике!
После окончания большого спорта, последовала студия современного танца, а параллельно танцы
живота. Но на этом я останавливаться не смогла.
Пошла я на HOTIRON , CROSS-формула , Fitness , BodyFlex , yoga , poweryoga и конечно же
тренажерный зал.
Сказать честно, Тренером я совсем не мечтала стать! Но все же решилась (звёзды сошлись ). С
2016 года прошла школу фитнеса Варвары Медведевой – обучение по poweryoga .
Дипломированный специалист и это любовь с первых дней! (делюсь с Вами опытом, развиваюсь
и дарю Вам частичку себя!) Имею Сертификаты и опыт работы в направлениях stretching ,
stretchingkids , yoga , аштангайога, pilates, poweryoga , cross-формула , tabata, flyyoga (йога в
гамаках)и воздушная акробатика (для взрослых и детей) на полотнах ! Не останавливаюсь и хочу
большего.
Не откладывайте на завтра то, что можно растянуть и подтянуть уже сегодня! 
Гибкую и здоровую спину? Легко! Стройное и подтянутое тело? Легко!
Здоровье превыше всего!

Дворниченко Кирилл
Тренер по карате
Вернуться назад
Дворниченко Кирилл

С детства я увлекался спортом. В начальной школе 5 лет ходил на футбол, интересовался лёгкой
атлетикой. Однажды в школе открылся клуб карате, начали набирать детей и родители пытались
вместо футбола отдать меня на карате, но, если честно, тогда я побоялся бросать футбол и уходить
в неизведанное для меня карате. После переезда в Усть-Каменогорск, моего младшего брата
отдали в карате и однажды, придя за ним на тренировку, я был очень впечатлён и заинтересован
увиденным. На следующую тренировку я пошел вместе с братом, так там и остался.
Техника ведения боя, тактика, различные упражнения на выносливость и не только, все это мне
невероятно понравилось и не перестает нравиться до сих пор. В 2011 году я пришел в
Киокушинкай карате, начал усердно работать и не пропустил ни одного кю теста (экзамен на
получение более высшего пояса), старался выступать на всех турнирах, где занимал немало
призовых мест. С 2015 года и по сей день являюсь постоянным членом судейской бригады.

Стаж тренировок - 9 лет.
1 место общегородской турнир по ката (2013 г.)
2 место общегородской турнир по кумите (бои, 2013 г.)
1 место областной турнир ката (2014 г.)
2 место областной турнир на призы клуба &quot;Ива&quot; по кумите (бои ,2014 г.)
1 место в областном турнире по ката, 2 место на этом же турнире по кумите (бои) (2015 г.)
Стаж помощника тренера - 3 года.
Стаж тренера - 2 года (тренировал младшую группу нашего клуба)
На данный момент являюсь обладателем черного пояса (1 дан) в дисциплине &quot;Киокушинкай
карате&quot;.

Демченко Дарья
Персональный тренер
Вернуться назад
Демченко Дарья

С 12 лет начала заниматься легкой атлетикой. Первые 2 года занималась метанием молота, в
последующие годы перешла на бег. Я являюсь многократной чемпионкой Республики Казахстан и
международным призером ,моим основным видом спорта было 100 метров с барьерами,
являюсь КМС, также была дважды на Чемпионате Азии, который проводился в Тайланде, люблю
активный и здоровый образ жизни.
Девиз: «Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней

Богатырева Дарья
Педагог по хореографии
Вернуться назад
Богатырева Дарья

Педагог по хореографии. Все виды современного направления. Опыт работы 8 лет.
Образование: Восточно-Казахстанское училище искусств имени народных братьев 2009-2013,
Алтайский Государственный институт культуры 2014-2019, сертификат фитнес инструктора
групповых программ. Хореографический коллектив Best. Призеры городских, Областных,
Республиканских, Международных конкурсов: Казахстан ( Нур- Султан) ), Казахстан ( Уральск),
Казахстан ( Алматы), Россия ( Сочи), Россия ( Санкт-Петербург), Россия ( Казань), Узбекистан(
Ташкент).
Жизненное кредо: Если сильно хотеть, все получается, а возможности всегда можно найти!

Диана Булатова
Персональный тренер
Вернуться назад
Диана Булатова

Активный участник семинаров и тренингов на базе сети фитнес клубов TERRASPORT
В детстве занималась восточными и индийскими танцами. В 15 лет начала заниматься в
хореографический коллектив &quot;Улыбка&quot; и поняла, что хочу связать свою жизнь с танцами. В 2017
году закончила 9 класс и поступила в Восточно-Казахстанское училище искусств на отделение
&quot;Хореография&quot;. В настоящее время перешла на 4 курс.
Девиз: Всегда слушай свое сердце

Раиса Гуляева
Персональный тренер
Вернуться назад
Раиса Гуляева

Раиса Гуляева - персональный инструктор в тренажерном зале
-нутрициолог
-специалист в сфере оздоровительной физической культуры
-выступающий спортсмен
-инструктор групповых программ:
Power yoga
Zumba fitness
B.E.S.T Fit
Stretching
-куратор фитнес проекта &quot;Другая ты&quot;
Многократно посещала мастер классы от республиканских и зарубежных спикеров, онлайн-
вебинары, воркшопы для повышения своих знаний и умений в работе с клиентами.
Творческие и спортивные достижения
-Призер Кубка Республики Казахстан по бодибилдингу в категории &quot;Wellness fitness&quot;
-Неоднократная чемпионка и призер республики Казахстан и восточно-казахстанской области по
пожарно-спасательному спорту
-кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
-член сборной восточно-казахстанской области по пожарно-спасательному спорту
Фитнес специализация
-персональный тренинг
-составление программы питания/ тренировок
-снижение веса/набор веса (мышечной массы)
-коррекция фигуры
-ОФК (ЛФК)
-стретчинг
Личный стаж : с 2012 года
Тренерский стаж : с 2017 года
Девиз: &quot;Каждую минуту совершенствуйся&quot;

Екатерина Руденко
Персональный тренер
Вернуться назад
Екатерина Руденко

С детства была активна к спорту, и в школе всегда прыгала через козла, занималась танцами
современными и восточными.
В старших классах входила в сборную школы по волейболу, после школы так же принимала
участия в волейболе за сборную школу!!!
Спорт у меня в крови! Я участвовала в районном соревновании по стрельбе с пневматической
винтовки и заняла первое место по уланскому району среди школ! В 2013 году первый раз
пришла заниматься в тренажёрный зал и железо меня покорило. И уже в 2019 я сделала первый
шаг, и ко мне пришло осознание того что я хочу углубиться и стать лучше.
Появилось много целей!
Вижу цель иду к ней.
Девиз: Начни с себя, затем берись за других!

Алексей Рожнев
Персональный тренер
Вернуться назад
Алексей Рожнев
  • Инструктор тренажерного зала и персональный тренер.
  • Проходил обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
  • Личный стаж тренировок с 2006г; Тренерский стаж с 2014г.
  • Неоднократный чемпион Казахстана по ушу.
    Победитель VI международного турнира по ушу (г. Алматы)
    Неоднократный победитель городских и областных соревнований по вольной борьбе.
    Победитель университетских соревнований по вольной борьбе. (г.Томск)
    - Девиз:
    Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт
    каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
    (с) Гиппократ



    Присоединяйтесь! Ваша пробная
    тренировка 490 тенге!
    Присоединиться
    ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
    Оставьте свои данные и мы обязательно свяжемся с вами!